ZA ODLIČNU DOBROBIT TIJELA

Tjelesna aktivnost oslobađa um i preduvjet je za izvrsno fizičko blagostanje.
Ime FITNESS potječe iz engleskog izraza «to be fit», što znači biti u dobroj fizičkoj formi. To je metodika tjelesne vježbe,
koja jača izdržljivost, snagu kardiovaskularnog sustava, mišića i koštanog sustava te djeluje optimalno na strukturu tijela.
Fitness je vježba, primjerena za svakoga, ali se vrsta i intenzitet vježbanja moraju individualno prilagoditi pojedincu.